close
- 苗栗英文補習班推薦 花蓮英文補習班費用 台東英文補習班費用 屏東英文補習班費用
- 高雄英語家教行情 宜蘭外籍英文家教老師 花蓮外籍英文家教老師 台東外籍英文家教老師
- 基礎英文補習班 南投英文補習班哪間好 台中英文補習班哪間好 苗栗英文補習班哪間好
你的成功從下面這個網址試聽過開始
優活健康網實習記者張致筠／綜合報導
你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎？這感覺往往讓人提不起勁，想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用；其實，這一切都跟「睡眠時間」有關，一旦睡飽，吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足夠者來得差，且易出現暴飲暴食的情況，從而產生肥胖。
▲研究發現，孩童睡眠不足，易貪吃而肥胖（圖／優活健康網提供）
大腦發出不滿訊號要求食物高中英文家教費用 宜蘭補英文作文 花蓮補英文作文 台東補英文作文當補償
對學齡前屏東補英文費用 台北補英文哪家好 基隆補英文哪家好 補英文會話兒童來說，一般睡眠時間應以11至12小時為佳，而成年人則是7至8小時，許多人都有睡不飽後，大吃大喝的經驗，但也因此會越吃越餓；英國研究發現，由於睡眠不足會使大腦發出不滿的訊號，彷彿小惡魔般要求自己多吃食物來補償，就這樣，人在不知不覺中就會嗑下更多東西。
孩童睡眠不足11小時恐食慾大增吃不停
研究團隊針對兒童睡眠時間進行研究，針對1008名5歲小孩進行調查，發現睡眠不足11個小時者，與超過的孩童相比，前者食慾遠大於後者，且更容易變胖。對此，研究人員建議，防止孩子發胖的方式，可以從睡眠時間調整，並減少他們看見零嘴餅乾的機率，將這些「食品」藏好，避免激起慾望。
而不管是成年人或兒童，睡眠不足都會讓人有「報復心態」，想亂吃東西；因此願降低食慾，最好還是養成良好作息、維持睡眠品質，以免吃下不必要的食物份量。
資料來源：優活健康網
別新北市英語家教 台中英語家教網 苗栗英語家教網 新竹英語家教網在被電子菸給騙了！
自己打果汁、涼水泡腳！秋天養生一定要..
米飯調味劑將禁用？食藥署待英文家教行情 台中一對一英文家教 苗栗一對一英文家教 新竹一對一英文家教討論
生理期不舒服！子宮肌腺瘤來搗亂
看似平凡卻不容忽視的下腹痛！
登革熱破2萬例台南疫情已趨緩
小心糖尿病易引發血管病變
舌頭紅了小心猩紅熱或川崎病上身
豬漢堡摻牛蓄意標示不實將重罰
胃脹氣怎麼辦？5招KO招數
別緊張！ 了解孕期出血的原因
PM2.5致命子宮肌瘤一對一英語家教 花蓮 南投英語家教費用 台中英語家教費用 苗栗英語家教費用增加早死多
滾雞蛋消瘀青？淤青消除法PK
心導管治冠心病療效加乘又安全
文章標籤
全站熱搜
留言列表
