close
你的成功從下面這個網址試聽過開始
toeic多益下載 花蓮多益補習班費用 台東多益補習班費用
▲一杯多多綠含糖量相當於14顆方糖。（圖／國健署提供）
生活中心／綜合報導
夏季氣溫動輒超過30度，許多人喜歡喝涼飲消暑。國民健康署14日發布市售飲料含糖量與熱量，一杯700CC的多多綠茶含糖量竟高達71.4克，相當於14顆方糖，超過WHO每日建議攝取量3.2倍，比珍珠奶茶還要高。
根據102到103年「國民營養健康狀況變遷調查」結果，有89.9%的國中生、85.3%的高中學生每週至少喝1次含糖飲料；其中，國中生平均每週喝超過6次、高中生平均每週喝將近8次，而19-64歲成人平均每週喝將近7次。國健署表示，喝甜飲料不但無法解渴，反而容易攝取過多熱量及業者另外加入的糖。
▲國健署抽查17種市售飲料，發現含糖量驚人。（圖／國健署提供）
國健署指出，常見的含糖飲料包括咖啡、奶茶、運動飲料、優酪乳、多多、調味乳、碳酸飲料、果汁飲料等。調查指出，含糖量前六名分別是多多綠茶、珍珠奶茶、多多柳橙汁飲料、奶茶和運動飲料，其中700CC的多多綠茶含糖量多達71.4克，相當於14顆方糖，超過WHO建議的3.2倍。
此外，熱量最高的則是珍珠奶茶，一杯700CC的全糖珍奶熱量高達653大卡，如果2個月的暑假每天喝一杯，就會增加5.1公斤，60公斤的人要走路3小時或、腳踏車2小時或慢跑80分鐘才能代謝掉。
攝取過量糖不但會造成肥胖、代謝異常與蛀牙，也可能增加代謝症候群及心血管疾病風險，加速身體老化等。國健署建議民眾多喝白開水和低脂乳品，遠離含糖飲料，並提出三個步驟，看糖量標示、多喝白開水和每天攝取1.5到2杯低脂乳品，才能保持體態和健康。
小鳥胃是演的女友被破解超害羞
飲料店心酸：有人喝了一半才來換
百元紙鈔藏密碼情谷底我在絕？
逼女友墮胎男：戴套還中沒辦法
這麼雅思考古題書 雅思分數 雅思考古題 急？網熱議他們在車內幹嘛
性交送她「前任跳蛋」女友氣炸
就要線上多益測驗題庫 嘉義toeic英文補習班 彰化toeic英文補習班玩娜！正妹蕎蕎打LOL罵屁孩
怪！淡水「神秘怪聲」轟隆三天
你好可約嗎？她一句話嚇跑嫖客
搶「波卡」沒說晚安女友怒報復
食物自己投首創投幣式雅思分數對照 雅思報名 雅思補習班 火鍋店
說好的100抽？無盡頭衛生紙笑歪
男提線上托福單字表 托福雅思成績對照表 托福雅思比較換妻要求老婆的報復超恐怖
日籍老翁孤獨坐地勤小姐暖送餐
文章標籤
全站熱搜
留言列表
